تبلیغات



چند پیشنهاد برای حفظ سلامتی در سفر

چند پیشنهاد برای حفظ سلامتی در سفر، کوله پشتی: میکروب هایی که در هواپیما و دیگر وسایل نقلیه وجود دارد، استفاده اجتناب ناپذیر و بیش از حد از کربوهیدراتها و شکر، کمبود وقت ورزش و باشگاه رفتن، باعث می شود که بدن شما ضعیف شود و دیگر بیمار شدن بعد از سفر تعجبی نخواهد داشت. اما شما می توانید کارهایی را ...

چند پیشنهاد برای حفظ سلامتی در سفر


کوله پشتی: میکروب هایی که در هواپیما و دیگر وسایل نقلیه وجود دارد، استفاده اجتناب ناپذیر و بیش از حد از کربوهیدراتها و شکر، کمبود وقت ورزش و باشگاه رفتن، باعث می شود که بدن شما ضعیف شود و دیگر بیمار شدن بعد از سفر تعجبی نخواهد داشت. اما شما می توانید کارهایی را انجام دهید که این تنش ها کمتر شده و به سالم ماندن شما در راه و سفر کمک کند.

1. قرص خواب طبیعی

اگر جزء آن دسته از افرادی هستید که قبل از پرواز در مسافتهای طولانی باید از قرص خواب استفاده کنید، بهتر است اینبار از قرص های طبیعی که دارای کلسیم، ویتامین B6 و ملاتونین است و در بازار نیز موجود است استفاده کنید.

2. ماسک چشم

زمانی که می خواهید ماسک چشم مناسبی انتخاب کنید، دقت داشته باشید که پارچه ی آن کمتر از ابریشم خالص نباشد. پارچه ی استفاده شده در ماسک هرچه ظریفتر و بهتر باشد، برای چشم و پوست اطراف آن بهتر است.

3. اسپری بالش

این اسپری کمک می کند تا شما خواب آرامتر و عمیق تری داشته باشید. بسیاری از افرادی که از این اسپری ها استفاده کرده اند می گویند که به محض استشمام،به خواب عمیقی فرو رفته اند و برخی دیگر نیز می گویند که تاثیرات آن صبح روز بعد نیز مشاهده می شود.

4. بطری شیشه ای آب

نه تنها بطری های آب پلاستیکی برای محیط زیست بد هستند، بلکه برای سلامتی شما نیز مضر هستند. می توانید به عنوان جایگزین از بطری های شیشه ای شیک موجود در بازار استفاده کنید.

5. چای گیاهی

امروزه در بازار چای کیسه ای گیاهی با طعم های مختلف مشاهده می کنید. برخی از آنها بدن را سم زدایی می کنند، برخی دیگر دردهای خفیف معده را تسکین می دهند و برخی دیگر نیز برای کسب آرامش مورد استفاده قرار می گیرند.

6. میوه و سبزیجات

استفاده از میوه و سبزیجات در هر زمانی توصیه می شود. اما زمانی که شما در سفر هستید، به دلیل اینکه نمی دانید به چه طریقی میوه ها پرورش یافته اند و یا از چه آبی برای شستشو استفاده شده است، شاید کلا از خوردن میوه و سبزیجات اجتناب کنید. پیشنهاد ما این است که به جای آن حتما از مکمل و ویتامین استفاده کنید.

مترجم:سحر مردانه

منبع: www.jetsetter.com

X بستن تبلیغات
X بستن تبلیغات